ヒアルロン酸を注入した後、顔に腫れや内出血などの症状が現れることがあります。

これはダウンタイムと呼ばれる期間で、注射の針による刺激やヒアルロン酸が組織に馴染む過程で生じる正常な反応です。

多くの方がこのダウンタイムを少しでも短く、軽くしたいと考えており、その一つの方法として「冷やす」ケアが挙げられます。

ここでは、ヒアルロン酸注入後の正しい冷却方法やダウンタイム中の経過を悪化させないための過ごし方について詳しく解説します。

ヒアルロン酸注入後の腫れや内出血は冷やすことで軽減できる

ヒアルロン酸を注入した後は、施術部位に炎症が起こり、腫れや熱感、痛み、内出血といった症状が現れます。

これらの症状は、ほうれい線や頬など、どの部位に注入した場合でも起こりうるものです。

注入部位を冷やすことには、血管を収縮させる効果があります。

血管が収縮すると、炎症の原因となる血流が穏やかになり、腫れや内出血、痛みが広がるのを防ぐことができます。

また、知覚神経を鈍らせることで、痛みを感じにくくする効果も期待できます。

特に施術直後から冷却を行うことで、むくみや腫れのピークを低く抑えることが可能です。

【実践編】ヒアルロン酸ダウンタイム中の正しい冷やし方

ヒアルロン酸注入後のダウンタイムを効果的に軽減するためには、正しい方法で冷やすことが重要です。

冷やす期間や時間、方法を間違えると、かえって回復を遅らせてしまう可能性もあります。

ここでは、具体的な冷やし方の手順とポイントを解説します。

冷やすべき期間はいつからいつまで？施術後3日間が目安

ヒアルロン酸注入後に冷却ケアを行うべき期間は、施術直後から3日間が目安です。

この期間は、注射によるダメージで炎症が最も強く起こりやすい時期にあたります。

腫れや痛み、熱感が気になるタイミングで冷やすことで、これらの症状を効果的に和らげることができます。

4日目以降は炎症が落ち着いてくるため、基本的には冷却の必要はありません。

ただし、まだ熱感や痛みが続く場合は、冷却を続けても問題ありません。

保冷剤はタオルで包む！1回15分程度の正しいアイシング方法

ヒアルロン酸注入後の腫れや痛みを抑えるためには、正しい手順でアイシングを行うことが重要です。以下の手順を参考に、患部に負担をかけないようケアを行いましょう。

アイシングの際の注意点を以下の表にまとめました。

過度な冷却は避けて、肌の様子を見ながら安全にケアを行ってください。

4日目以降は温めるべき？血行促進で回復を早めるコツ

施術後4日目以降になり、腫れや熱感が引いてきたら、今度は温めるケアに切り替えるのがおすすめです。

この時期には、残った内出血の色（紫色や黄色）が気になる方が多いかもしれません。

患部を温めて血行を促進することで、吸収が早まり、内出血が早く消える効果が期待できます。

具体的な方法としては、蒸しタオルを当てたり、ぬるめのお湯でシャワーを浴びたりするのが良いでしょう。

ただし、まだ痛みや強い腫れが残っている場合は、温めずに冷却を続けるか、何もしないで様子を見てください。

ヒアルロン酸注入後に冷やす際の注意点

ヒアルロン酸注入後の冷却はダウンタイムの軽減に有効ですが、やり方を間違えると逆効果になることもあります。

安全かつ効果的にケアを行うために、いくつか気をつけることがあります。

ここでは、冷却時に特に注意すべき3つのポイントについて解説します。

冷やしすぎは血行不良を招き回復を遅らせる可能性

患部を冷やしすぎると、血管が収縮しすぎてしまい、血行が著しく悪化する可能性があります。

血行不良に陥ると、傷ついた組織の修復に必要な酸素や栄養素が十分に行き渡らなくなり、かえって回復を遅らせてしまうことがあります。

1回の冷却時間は15分程度を目安とし、長時間連続して冷やし続けないように注意しましょう。

肌の感覚がなくなったり、色が白っぽくなったりした場合は、すぐに冷やすのを中止してください。

患部を強く圧迫しないように気をつける

注入されたヒアルロン酸は、完全に組織に馴染んで定着するまでに時間がかかります。

その間に患部を強く圧迫すると、ヒアルロン酸が移動したり、形が崩れたりする原因になりかねません。

保冷剤を当てる際は、肌の上にそっと置くようにし、決して強く押し付けないでください。

特に、鼻や顎、涙袋といった形が重要になる部位では、細心の注意が必要です。

保冷剤や氷を直接肌に当てるのは凍傷のリスクあり

保冷剤や氷を直接肌に当てると、急激に皮膚の温度が下がり、凍傷を引き起こす危険性があります。

凍傷になると、皮膚が赤くなったり、水ぶくれができたり、重度の場合には組織が壊死してしまうこともあります。

冷却を行う際は、必ず清潔なタオルやガーゼで保冷剤を包,み、肌に直接触れないようにしてください。

少しでもヒリヒリとした痛みを感じたら、すぐに中断しましょう。

【部位別】ダウンタイムの症状と冷却ケアのポイント

ヒアルロン酸注入のダウンタイムは、注入する部位によって症状の出方や程度が異なります。

例えば、皮膚が薄い部位は内出血が目立ちやすく、よく動かす部位は腫れが長引きやすい傾向にあります。

ここでは、頬をはじめとする顔の主要な部位別に、ダウンタイムの症状の特徴と冷却ケアを行う際のポイントを解説します。

涙袋・目の下：皮膚が薄く内出血が目立ちやすい部位

涙袋や目の下は、顔の中でも特に皮膚が薄く、毛細血管が豊富なため、内出血や腫れが出やすい部位です。

まぶたなど目の上までむくみが広がることもあります。

冷却する際は、眼球を圧迫しないように注意が必要です。

小さな保冷剤や、冷やしたスプーンの背などを使い、骨に当てるようなイメージで優しく冷やすと良いでしょう。

内出血はコンシーラーで隠せる場合がほとんどです。

唇：食事や会話で動きやすく腫れが出やすい部位

唇は粘膜に近く、食事や会話などで頻繁に動かすため、腫れが目立ちやすい特徴があります。

特に注入直後はパンパンに腫れたように感じることがありますが、通常は数日で落ち着きます。

冷却する際は、清潔なガーゼで包んだ小さな保冷剤を優しく当てるようにします。

また、ダウンタイム中は熱いものや辛いものなど、刺激の強い食事は避けた方が腫れの悪化を防げます。

鼻・顎：硬い製剤を使うため違和感や腫れが長引くことも

鼻を高くしたり、顎のラインをシャープにしたりする施術では、形を維持するために比較的硬いテクスチャーのヒアルロン酸製剤を使用します。

そのため、注入後に腫れや鈍痛、押したときのような違和感が他の部位より少し長引くことがあります。

冷却はこれらの症状を和らげるのに有効です。

ただし、注入したヒアルロン酸の形を崩さないよう、圧迫しないように注意深く冷やしてください。

おでこ・こめかみ：範囲が広く重さや頭痛を感じやすい部位

額（おでこ）やこめかみは、丸みを持たせるために広範囲に、かつ比較的多量のヒアルロン酸を注入することがあります。

そのため、施術後はむくみによって重たい感覚やまぶたの腫れ、関連痛として頭痛を感じる場合があります。

眉間も同様です。

冷却する際は、額全体をカバーできる冷却シートなどを使用すると便利ですが、粘着力が強すぎないものを選びましょう。

メディカルアルファクリニックのヒアルロン酸注入

メディカルアルファクリニックでは、しわやたるみの改善、輪郭形成、ボリュームアップなど、お悩みやご希望に合わせたヒアルロン酸注入を行っています。

当院では、厚生労働省承認のアラガン社製ジュビダームビスタシリーズをはじめ、コストパフォーマンスに優れたチャウムシリーズなど、複数のヒアルロン酸製剤を採用しています。

経験豊富な医師が顔全体のバランスや解剖学を考慮し、一人ひとりに適した製剤・注入量・デザインをご提案いたします。

丁寧なカウンセリングを行い、自然で美しい仕上がりを目指しますので、ヒアルロン酸注入をご検討中の方はお気軽にご相談ください。

※当院では現在、胸へのヒアルロン酸注入は行っておりません。

冷やす以外にも重要！ダウンタイムを悪化させないための5つの過ごし方

ヒアルロン酸注入後のダウンタイムをできるだけ短く、きれいに乗り切るためには、冷却ケアだけでなく日常生活の過ごし方も非常に重要です。

何気ない行動が、腫れや内出血を長引かせる原因になることもあります。

ここでは、ダウンタイム中に特に気をつけるべき5つのポイントを紹介します。

血行を促進する飲酒や長時間の入浴は控える

アルコールを摂取すると血管が拡張し、血流が良くなります。

同様に、長時間の入浴も体温を上昇させ、血行を促進します。

これらの行為は、施術後の炎症を悪化させ、腫れや内出血を強くしてしまう可能性があります。

注入後、少なくとも2〜3日間、できれば1週間程度は飲酒を控えましょう。

入浴も熱いお湯に長く浸かるのは避け、ぬるめのシャワーで済ませるのが賢明です。

激しい運動やサウナは1週間程度避ける

ジョギングや筋力トレーニングなどの激しい運動や、サウナ、岩盤浴も血行を促進し、体温を上げる行為です。

これらも腫れや内出血を助長する原因となるため、施術後1週間程度は避けるようにしてください。

日常生活における軽い動作は問題ありませんが、汗をかくほどの運動は控えるのが無難です。

ダウンタイムが落ち着いてから、徐々に再開していきましょう。

注入部位を不必要に触ったりマッサージしたりしない

注入したヒアルロン酸が定着する前に、注入部位を頻繁に触ったり、マッサージしたりすると、製剤が動いてしまったり、形が崩れたりするリスクがあります。

また、手についた雑菌が針穴から侵入し、感染症を引き起こす可能性もゼロではありません。

洗顔やスキンケアの際も、ゴシゴシとこすらず、優しく触れるように心がけてください。

顔への強い刺激となるフェイシャルエステや歯の治療は延期する

フェイシャルエステでのマッサージや美顔器の使用は、注入部位に強い圧力をかけることになり、ヒアルロン酸の変形や移動につながる恐れがあります。

また、歯科治療も、口周りの施術の場合、顔を押さえつけられることで影響が出る可能性があります。

これらの施術は、ヒアルロン酸注入後、最低でも2週間、できれば1ヶ月程度は期間を空けることをおすすめします。

事前にクリニックに相談しておくと安心です。

紫外線対策を徹底し日焼けを防ぐ

施術後の肌は、注射の刺激によって非常にデリケートな状態になっています。

この時期に紫外線を浴びると、炎症後色素沈着を起こし、シミやくすみの原因となることがあります。

また、日焼け自体が肌の炎症を引き起こし、ダウンタイムを長引かせることにもなりかねません。

外出時は日焼け止めを必ず塗り、帽子や日傘などを活用して紫外線対策を徹底しましょう。

1週間以上たっても腫れが引かない場合はクリニックに相談

ヒアルロン酸注入後のダウンタイムは、通常2〜3日をピークに、長くても1〜2週間程度で自然に落ち着きます。

しかし、1週間以上経過しても強い腫れや痛みが引かない、あるいは悪化していくような場合は注意が必要です。

考えられる原因としては、細菌による感染症や、ヒアルロン酸に対するアレルギー反応（遅発性結節）、血流障害などが挙げられます。

これらの症状は自己判断で放置せず、速やかに施術を受けたクリニックに連絡し、医師の診察を受けてください。

ヒアルロン酸注入後の腫れ・冷却に関するよくある質問

ここでは、ヒアルロン酸のダウンタイムと冷却ケアに関するご質問にお答えします。

ヒアルロン酸注入直後から冷やしてもいいですか？

はい、施術直後から冷やすことは非常に効果的です。

施術当日から冷却を始めることで、炎症反応を初期段階で抑え、腫れや内出血が広がるのを最小限に防ぐことができます。

クリニックによっては施術直後に冷却してくれる場合もありますが、帰宅後も痛みや熱感が気になるようであれば、1回15分程度のアイシングを数時間おきに行うと良いでしょう。

いつから温めるケアに切り替えるのが効果的ですか？

施術後4日目以降、強い腫れや熱感、痛みが治まったタイミングで温めるケアに切り替えるのが効果的です。

この時期には炎症が落ち着き、内出血の吸収を促進する段階に入ります。

温めることで血行が良くなり、内出血が早く消えるのを助けます。

ただし、まだ痛みや熱っぽさが残っている場合は、無理に温めず冷却を続けるか、何もしないで様子を見るようにしてください。

冷やしすぎるとヒアルロン酸の仕上がりに影響はありますか？

1回15分程度の適切な方法で冷やすのであれば、仕上がりに影響することはほとんどありません。

しかし、長時間冷やし続けたり、保冷剤を強く押し付けたりすると、血行不良による回復の遅れや、ヒアルロン酸の変形につながる可能性があります。

肌の感覚がなくなるほどの過度な冷却は避け、優しく当てることを心がけてください。

正しい方法を守れば、安全にダウンタイムを軽減できます。

ヒアルロン酸注入ならメディカルアルファクリニックが選ばれる理由

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まとめ

ヒアルロン酸注入後のダウンタイムを軽減するためには、施術後3日間を目安に適切に冷やすことが効果的です。

保冷剤をタオルで包み、1回15分程度、優しく患部に当てましょう。

4日目以降は、逆に温めて血行を促進することで、内出血の回復を早めることができます。

また、飲酒や激しい運動を避けるなど、ダウンタイム中の過ごし方にも注意が必要です。

万が一、1週間以上経っても強い腫れが引かない場合は、速やかにクリニックへ相談してください。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医