ヒアルロン酸を打った後は、ダウンタイムを最小限に抑え、理想の仕上がりをキープするために気をつけるべき点がいくつかあります。

ヒアルロン酸を入れた後、知らずに「やってはいけないこと」をしてしまうと、腫れや内出血が長引いたり、形が崩れたりする原因になりかねません。

この記事では、施術後の禁止事項を理由別に詳しく解説し、いつまで注意が必要か、具体的な期間の目安も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ヒアルロン酸注入後に見られる主な症状と期間の目安

ヒアルロン酸注入後には、一時的にいくつかの症状が現れることがあります。これらは施術に伴う正常な反応であり、時間の経過とともに自然に治まることがほとんどです。

主な症状と持続期間の目安は以下の通りです。

注入直後は、針による刺激や製剤が周囲の組織になじむ過程で、腫れやつっぱり感が出やすくなります。特に皮膚の薄い部位は症状が目立つ傾向にありますが、多くは一時的なものです。内出血が生じた場合も、時間の経過とともに黄色く変化して自然に吸収されるため、過度に心配する必要はありません。

赤みや腫れ

注入時の針による刺激や、ヒアルロン酸が皮下組織になじむ過程で、施術部位に赤みや腫れが生じることがあります。

これは身体の正常な反応で、通常は施術後2～3日をピークとし、長くても1週間程度で徐々に引いていきます。

特に皮膚の薄い目の下や唇は、他の部位に比べて腫れが目立ちやすい傾向にあります。

痛みや違和感

施術部位に、ジンジンとした鈍い痛みや、押したときのような軽い圧痛を感じることがあります。

また、ヒアルロン酸が注入されたことによる、つっぱり感や異物感といった違和感を覚えることも少なくありません。

これらの症状も、多くは施術当日～3日程度で自然に軽快します。

痛みが気になる場合は、クリニックから処方された鎮痛剤を服用するとよいでしょう。

内出血

施術の際に、注入針の先端が毛細血管に触れることで内出血が起こる場合があります。

これは完全に避けることが難しい偶発的な症状です。

内出血は、最初は赤紫色や青色に見えますが、1～2週間かけて徐々に黄色く変化していき、最終的にはきれいに消えます。

ほとんどの場合はメイクでカバーできる程度です。

しこりのような硬さ

注入したヒアルロン酸が、一時的にしこりのように硬く感じられることがあります。

これは、ヒアルロン酸製剤が周囲の組織となじむまでの過程で見られる現象です。

特に、鼻や顎の輪郭形成に使われるような硬めの製剤では感じやすい傾向があります。

一部でこれを「ロック」と表現することもありますが、通常は数週間から1ヶ月ほどで自然になじみ、柔らかくなっていきます。

【理由別】ヒアルロン酸注入後にやってはいけないことリスト

ヒアルロン酸注入後の注意点は、なぜそれを避けるべきかという理由によって大きく2つのカテゴリーに分けられます。

一つは「ダウンタイムの悪化を防ぐため」、もう一つは「仕上がりの変形を防ぐため」です。

ここでは、それぞれの理由に応じた具体的な禁止事項と、その他の注意点について解説します。

ダウンタイムの悪化を防ぐための禁止事項

施術後の腫れや内出血、赤みといったダウンタイムの症状は、血行が良くなることで悪化しやすくなります。

症状を長引かせないために、以下のような血行を促進する行為は一定期間避ける必要があります。

血行を促進する激しい運動やサウナ

ランニングや筋力トレーニングなどの激しい運動、サウナや岩盤浴は、体温を上昇させ血流を大幅に増加させます。

これにより、注入部位の腫れや内出血が悪化するリスクが高まります。

施術後、最低でも3日間、できれば1週間はこれらの行為を控え、ウォーキングなどの軽い運動に留めてください。

施術当日のアルコール摂取

アルコールには血管を拡張させ、血行を促進する作用があります。

施術当日に飲酒をすると、腫れや赤み、内出血が通常よりも強く出てしまう可能性があります。

ダウンタイムを最小限に抑えるため、施術当日は必ず禁酒し、可能であれば症状が落ち着くまでの2～3日間はアルコールを控えるのが望ましいです。

熱いお湯での長時間の入浴

入浴も血行を良くする行為の一つです。

特に熱いお湯に長時間浸かると、体温が上がり血流が増加するため、症状の悪化につながります。

施術当日は湯船には浸からず、ぬるめのシャワーで軽く済ませるようにしましょう。

翌日以降、症状が軽ければ入浴は可能ですが、長湯は1週間程度避けることをおすすめします。

仕上がりの変形を防ぐための禁止事項

注入されたヒアルロン酸は、組織になじんで定着するまでに少し時間がかかります。

この不安定な時期に外部から強い圧力がかかると、ヒアルロン酸が移動したり、形が崩れたりする原因になります。

注入部位への強いマッサージや圧迫

施術直後のヒアルロン酸はまだ柔らかく、動きやすい状態です。

この時期に注入部位を強く押したり、マッサージしたりすると、ヒアルロン酸が本来の位置からズレてしまい、凹凸や不自然な仕上がりの原因となります。

自己判断でのマッサージは絶対に避け、最低でも施術後2週間、できれば1ヶ月は控えてください。

顔をうつ伏せにして寝ること

睡眠中に無意識のうちに注入部位を圧迫してしまうことを防ぐため、寝るときの姿勢にも注意が必要です。

特に額や鼻、頬などにヒアルロン酸を入れた場合、うつ伏せで寝ると長時間にわたって圧力がかかり、変形のリスクが高まります。

施術後1週間程度は、できるだけ仰向けで寝るように心がけましょう。

フェイシャルエステや美顔器の使用

フェイシャルエステでのハンドマッサージや、超音波・高周波（RF）などを利用した美顔器の使用は、注入部位に強い刺激や圧力を加えることになります。

ヒアルロン酸が定着する前にこれらの施術を受けると、変形や移動を引き起こす可能性があります。

また、熱を発するタイプの施術はヒアルロン酸の吸収を早めることもあるため、最低でも2週間～1ヶ月は間隔を空けるようにしてください。

その他の注意すべき行動

ダウンタイムや仕上がり以外にも、施術後のデリケートな肌を守るために気をつけるべき点があります。

紫外線対策を怠ること

施術後の肌は、針の刺激によってバリア機能が一時的に低下し、敏感になっています。

この状態で紫外線を浴びると、炎症後の色素沈着を起こすリスクが高まります。

また、紫外線は肌の老化を促進し、ヒアルロン酸の分解を早める可能性も指摘されています。

外出時は日焼け止めを塗り、帽子や日傘を活用するなど、季節を問わず紫外線対策を徹底しましょう。

施術直後のメイク

ヒアルロン酸注入では微細な針を使用しますが、施術直後は皮膚に目に見えないほどの小さな傷が残っています。

この針穴から雑菌が入り込むと、感染症を引き起こす恐れがあります。

そのため、施術当日のメイクは避けてください。

翌日からはメイク可能ですが、注入部位を強くこすらず、優しく触れるように注意しましょう。

やってはいけないことはいつまで？期間別の過ごし方

ヒアルロン酸注入後の「やってはいけないこと」は、施術からの経過日数によって変わってきます。

ここでは、ダウンタイムをスムーズに乗り切るための期間別の過ごし方について、具体的なポイントを解説します。

【施術当日～3日】特に安静にすべき期間

施術後から3日間は、腫れや痛み、内出血といった症状が最も現れやすいダウンタイムのピークです。この期間は、血行を促進して症状を悪化させないよう、特に安静に過ごす必要があります。

具体的に避けるべき行動は以下の通りです。

注入部位に熱感がある場合は、保冷剤をタオルで包み、優しく冷やすことで症状を和らげることが可能です。また、針穴から雑菌が入るのを防ぐため、当日のメイクは控え、洗顔時も患部を強くこすらないよう注意して清潔を保ってください。

【施術後1週間】ヒアルロン酸が定着し始める期間

大きな腫れや痛みは徐々に落ち着いてきますが、ヒアルロン酸はまだ組織に完全に定着していません。

注入部位への強い圧力やマッサージは、引き続き避ける必要があります。

飲酒や入浴は可能ですが、控えめにしましょう。

ウォーキング程度の軽い運動なら再開できます。

フェイシャルエステや美顔器の使用はまだ避けてください。

内出血が残っている場合も、時間の経過とともに薄くなっていく時期です。

【施術後2週間】ほぼ通常通りの生活に戻れる期間

この頃には、ヒアルロン酸が周囲の組織になじみ始め、仕上がりが安定してきます。

腫れや違和感もほとんどなくなり、ほぼ普段通りの生活に戻れるでしょう。

激しい運動やサウナも、様子を見ながら少しずつ再開できます。

注入部位への強いマッサージや圧迫には、引き続き注意が必要です。

フェイシャルエステや他の美容施術（レーザー治療など）を検討している場合は、最低でも2週間以上空け、事前に施術を受けたクリニックに相談することをおすすめします。

ダウンタイムを悪化させないための過ごし方

ヒアルロン酸注入後のダウンタイムは、少しの工夫で短く、そして快適に過ごすことが可能です。

「やってはいけないこと」を避けるだけでなく、積極的に行うことで症状の早期回復につながるケアもあります。

注入部位を優しく冷やす

施術後に腫れや熱っぽさ、痛みを感じる場合は、注入部位を冷やすのが効果的です。

冷やすことで血管が収縮し、炎症が抑えられるため、これらの症状を和らげる効果が期待できます。

清潔なタオルで保冷剤を包み、1回あたり5～10分程度、断続的に優しく当てるようにしてください。

冷やしすぎは血行不良の原因になるため、直接肌に当てたり、長時間冷やし続けたりしないように注意しましょう。

刺激の少ないスキンケアを心がける

施術後の肌は非常にデリケートな状態です。

そのため、普段以上に優しいスキンケアを心がけることが大切です。

洗顔料はよく泡立て、肌をこすらずに泡で汚れを包み込むように洗いましょう。

化粧水や乳液なども、肌を叩いたり摩擦したりせず、手のひらで優しく押さえるようにしてなじませます。

スクラブ入りの洗顔料やピーリング作用のある化粧品など、刺激の強いスキンケア製品の使用は、最低でも1週間は避けてください。

処方された薬は正しく使用する

クリニックによっては、感染予防のために抗生物質の内服薬や塗り薬、また痛みや腫れを抑えるための鎮痛剤や抗炎症薬が処方されることがあります。

これらの薬は、ダウンタイムの症状を和らげ、トラブルを防ぐために重要な役割を果たします。

処方された薬がある場合は、医師や看護師の指示に従い、用法・用量を守って正しく使用してください。

自己判断で服用を中止したり、量を変更したりしないようにしましょう。

ヒアルロン酸の効果をできるだけ長持ちさせる3つのコツ

せっかく注入したヒアルロン酸は、できるだけ長く効果を維持したいものです。

ヒアルロン酸の持続期間には個人差がありますが、日々の生活習慣を少し見直すことで、効果を長持ちさせることが期待できます。

保湿ケアと紫外線対策を徹底する

肌が乾燥していると、皮膚のバリア機能が低下し、ハリや弾力が失われやすくなります。

また、紫外線は肌のコラーゲンやエラスチンを破壊するだけでなく、ヒアルロン酸の分解を早める原因にもなります。

日頃から化粧水やクリームでしっかりと保湿し、季節を問わず日焼け止めを塗るなど、基本的なスキンケアを徹底することが、ヒアルロン酸の効果維持にもつながります。

バランスの取れた食生活を意識する

過度なダイエットや栄養バランスの偏った食事は、肌の健康状態を悪化させ、ターンオーバーを乱す原因となります。

健やかな肌を保つことは、ヒアルロン酸の定着や持続にも良い影響を与えます。

タンパク質やビタミン、ミネラルなど、肌の材料となる栄養素をバランス良く摂取する食生活を心がけ、身体の内側から美しさをサポートしましょう。

定期的なメンテナンスで良い状態をキープする

ヒアルロン酸は時間とともに徐々に体内に吸収されていきます。

効果が完全になくなる前に、少量を再度注入する「タッチアップ」を行うことで、より自然で美しい状態を長期間キープすることが可能です。

定期的なメンテナンスは、結果的に一度に多量を注入するよりも経済的な場合もあります。

最適なメンテナンスのタイミングについては、医師と相談しながら計画を立てると良いでしょう。

【部位別】ヒアルロン酸注入後の特に注意すべきポイント

ヒアルロン酸注入後の注意点は、基本的にどの部位でも共通していますが、注入部位によっては特有のポイントがあります。代表的な部位ごとの注意点は以下の通りです。

施術部位に余計な刺激を与えないことが、美しい仕上がりを維持する鍵となります。

ほうれい線｜表情の癖に気をつける

ほうれい線は、話したり笑ったりする際に頻繁に動く部位です。

ヒアルロン酸が定着するまでの間、口を大きく開けすぎたり、顔をくしゃっとさせるような大笑いをしたりすると、注入したヒアルロン酸に不自然な力が加わることがあります。

完全に無表情でいる必要はありませんが、施術後数日間は、過度な表情の動きを少し意識して控えると良いでしょう。

目の下・涙袋｜アイメイク時の摩擦を避ける

目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートなため、内出血や腫れが出やすい部位です。

施術後は特に、些細な刺激も避けることが大切です。

アイシャドウやアイラインを引く際、またクレンジングでメイクを落とす際に、指で強くこすらないように注意してください。

コンタクトレンズを使用している方は、レンズの着脱時もまぶたを強く引っ張らないよう、優しく行いましょう。

唇｜熱い飲み物や硬い食べ物に注意する

唇へのヒアルロン酸注入後は、腫れや痛みが出やすい傾向にあります。

施術当日から数日間は、熱いスープやコーヒー、香辛料の効いた刺激の強い食べ物は避けましょう。

また、硬いパンやおせんべいなどを食べる際も、唇に負担がかからないように小さくして食べるなどの工夫が必要です。

ストローを強く吸う行為も、注入したヒアルロン酸の形に影響を与える可能性があるため、しばらく控えることをおすすめします。

鼻・額｜メガネや帽子の圧迫を避ける

鼻筋（鼻根部）や額にヒアルロン酸を注入した場合、メガネや帽子による圧迫に注意が必要です。

特に施術直後は、ヒアルロン酸がまだ柔らかく動きやすいため、長時間同じ場所に圧力がかかると、その部分がへこんでしまうなど、形の変形につながる恐れがあります。

施術後1～2週間は、長時間のメガネの使用を避けたり、鼻パッドの跡がつきにくい軽いフレームを選んだり、帽子が直接注入部位に当たらないようにしたりする工夫をしましょう。

ヒアルロン酸注入後のよくある質問

ここでは、ヒアルロン酸注入後の過ごし方について、患者様から多く寄せられる質問にお答えします。

ヒアルロン酸を注入した後、いつからメイクできますか？

施術当日は注入部位の針穴が完全に塞がっていないため、感染リスクを避けるためにメイクは控えてください。

メイクは翌日から可能です。

ただし、注入部位はデリケートな状態なので、ファンデーションを塗る際やクレンジングの際には、強くこすらず優しく触れるように心がけてください。

注入後の腫れや痛みが気になるときはどうすれば良いですか？

まずは、清潔なタオルで包んだ保冷剤などで優しく冷やすことを試してください。

冷やすことで血管が収縮し、腫れや痛みが緩和されます。

それでも痛みが強い場合は、クリニックから処方された鎮痛剤を服用しましょう。

症状が長引いたり悪化したりするなど、不安な場合は自己判断せず、すぐに施術を受けたクリニックへ相談してください。

ヒアルロン酸注入後にレーザー治療はいつから受けられますか？

ハイフ（HIFU）や高周波、レーザーなどの他の施術を受ける場合は、ヒアルロン酸が組織にしっかりとなじむまで待つ必要があります。

熱を加える施術はヒアルロン酸の吸収を早める可能性があるため、最低でも2週間、できれば1ヶ月以上は期間を空けることを推奨します。

施術を受ける際は、必ず事前にヒアルロン酸を注入していることを医師に伝えてください。

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まとめ

ヒアルロン酸注入の効果を最大限に引き出し、美しい仕上がりをキープするためには、施術後の正しい過ごし方が非常に重要です。

血行を促進する行為や注入部位への強い圧迫は、ダウンタイムを長引かせたり、変形を引き起こしたりするリスクがあります。

本記事で紹介した「やってはいけないこと」とその期間の目安を参考に、適切なアフターケアを心がけてください。

万が一、気になる症状や不安な点がある場合は、自己判断せずに速やかに施術を受けたクリニックに相談しましょう。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医