なぜマンジャロで痩せない人がいるのか？主な原因を整理

マンジャロで痩せないと感じる人が一定数いるのは事実ですが、その多くは「薬が効かない」という単純な理由ではありません。なぜ結果が出にくいのかを整理すると、用量・期間・生活習慣の三点に集約されます。マンジャロは食欲抑制や血糖コントロールを通じて体重に影響する薬であり、即効性のある脂肪燃焼剤ではありません。特にダイエット目的で使用する場合、期待値が高すぎると「マンジャロで痩せない」という印象を持ちやすくなります。また、糖尿病治療として使われるケースと、体重減少を目的とするケースでは前提条件も異なります。結果が出ない理由を正しく理解することが、次の判断を誤らないために重要です。

マンジャロで痩せないと感じる理由とは

マンジャロは体重減少が期待されやすい薬として知られていますが、実際には「思ったほど痩せない」「効果を感じにくい」と感じる人も少なくありません。この違いは、薬の効き目そのものよりも、使い方や期待値、生活習慣との関係によって生じることが多いです。ここでは、マンジャロで痩せないと感じやすい代表的な理由を整理し、誤解しやすいポイントを明確にしていきます。

効果が出るまでに時間がかかるケース

マンジャロの効果は、使い始めて1週間で劇的に体重が落ちるものではありません。開始用量である2.5mgは、主に体を慣らす目的で設定されており、体重変化が目立ちにくいことが多いです。そのため、この段階で「なぜ痩せないのか」「理由が分からない」と感じてしまう人もいます。通常は5mg以上に増量し、一定期間継続することで食欲抑制が安定し、体重に変化が出やすくなります。さらに7.5mgへ進む場合もありますが、増量には個人差があり、焦りは禁物です。効果が出るまでの時間を考慮せず、短期間で判断してしまうことが「マンジャロで痩せない」と感じる大きな原因の一つです。

生活習慣や食事内容が影響する原因

マンジャロを使っていても、生活習慣や食事内容が体重変化に大きく影響します。食欲が抑えられていても、高カロリーな間食や夜遅い食事が続けば、ダイエット効果は限定的になります。また、活動量が極端に少ない場合も、体重が動きにくくなります。マンジャロは「自然に食事量を減らしやすくする薬」であって、生活習慣を無視して痩せる薬ではありません。特に糖尿病を背景に使用している人では、血糖管理を優先するため、体重減少が緩やかになることもあります。こうした点を理解せずに使うと、「原因が分からないまま痩せない」という不満につながりやすくなります。

生活習慣や食事内容が影響する原因

マンジャロを使用していても、生活習慣や食事内容が変わらなければ体重が思うように減らないことは珍しくありません。マンジャロは脂肪を直接燃焼させる薬ではなく、食欲を抑えたり満腹感を持続させたりすることで「食べ過ぎにくい状態」を作る薬です。そのため、食事の選び方や食べるタイミングが従来と変わらない場合、摂取カロリーが大きく減らず、体重変化も限定的になります。特に高カロリーな間食や夜遅い食事、飲酒習慣があると、マンジャロの作用が相殺されやすくなります。また、活動量が極端に少ない場合も消費エネルギーが増えず、痩せにくさにつながります。「薬を使っているから大丈夫」と生活全体を見直さないことが、効果を感じにくくする大きな原因になります。

用量（2.5mg・5mg・7.5mg）による効果の違い

マンジャロは少量から始め、段階的に用量を上げていく設計になっています。2.5mgは導入用量として位置づけられており、副作用を抑えながら体を慣らす目的が強いため、体重減少を実感しにくい人が多いのが実情です。5mgになると食欲抑制を感じやすくなり、体重変化が出始める人が増えますが、それでも個人差は大きく、必ずしも全員が明確な効果を感じるわけではありません。7.5mgでは作用がより安定しやすくなりますが、その分、副作用への注意も必要になります。用量ごとの役割を理解せずに比較してしまうと、「痩せない」という誤った評価につながりやすくなります。

2.5mgで痩せないと感じやすい理由

2.5mgで痩せないと感じる理由は、薬の設計上とても自然なものです。この用量は、体重を落とすことよりも、副作用を抑えつつ体を慣らすことを優先しています。そのため、使い始めて数週間は体重がほとんど変わらない、あるいは食欲の変化がわずかに感じられる程度というケースが多く見られます。この段階で「効果がない」「合わない」と判断してしまうと、本来の作用が発揮される前に使用をやめてしまうことになります。2.5mgは準備期間と捉え、体重以外の変化（食事量、間食の頻度など）にも目を向けることが大切です。

5mgでも効果を感じにくい人の特徴

5mgは効果を感じ始めやすい用量とされていますが、それでも体重変化が乏しい人はいます。その多くは、もともとの食事量が少ない人や、生活習慣がすでに整っている人です。この場合、マンジャロによる食欲抑制が体重に反映されにくくなります。また、ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れも、体重減少を妨げる要因になります。さらに、体重の数字だけを見て判断していると、変化を感じにくくなることもあります。体脂肪率や食行動の変化も含めて評価する視点が必要です。

マンジャロの効果を高めるダイエット方法

マンジャロの効果を最大限に活かすためには、薬に頼るだけでなく、生活全体を整える意識が欠かせません。無理な食事制限や過度な運動は必要ありませんが、マンジャロの作用と噛み合う行動を意識することで、体重変化を感じやすくなります。ここでは、現実的に取り入れやすい考え方を整理します。

マンジャロの作用を活かす食事の工夫

マンジャロを使っている間は、量よりも「内容」を意識した食事が効果的です。満腹感が続きやすいため、たんぱく質や食物繊維を中心にした食事にすると、少量でも満足感が得られやすくなります。逆に、糖質や脂質が多い食事はカロリーが高く、体重変化を妨げる要因になります。食事回数を無理に減らすより、間食を自然に減らすことを目標にすると、マンジャロの作用と合いやすくなります。

マンジャロの作用を活かす食事の工夫

もう一つ重要なのは、食べるタイミングです。夜遅い食事は体重減少を妨げやすいため、できる範囲で夕食を早めるだけでも違いが出ます。また、「食べられない＝良い状態」と考えず、体調を保てる範囲で栄養を取ることも大切です。極端な制限はリバウンドや体調不良につながり、結果的に継続できなくなります。マンジャロは継続して使うことで意味がある薬であるため、続けられる食習慣を作ることが効果を高めます。

まとめ

マンジャロで効果を感じにくい場合、その原因は用量だけでなく、生活習慣や食事内容と密接に関係しています。2.5mg・5mg・7.5mgそれぞれの役割を理解し、体重だけで判断しないことが重要です。薬の作用を活かすためには、無理のない食事改善と生活リズムの見直しが欠かせません。マンジャロは「痩せさせてくれる薬」ではなく、「痩せやすい状態を作る薬」であることを理解することが、結果につながる近道です。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医