二重埋没法の整形を検討する際、多くの人が気にするのがダウンタイムです。施術後の腫れや痛みはどの程度続くのか、そしてそれらを早く治す方法について知りたいと考えるでしょう。本記事では、ダウンタイムの期間やその間に起こりうる症状、不安を軽減するための具体的なケア方法を詳しく紹介します。術後の過ごし方や生活習慣の見直しによって、ダウンタイムを最小限に抑え、スムーズに回復するためのポイントをお伝えします。

二重埋没法のダウンタイム期間と症状

ここでは、二重埋没法のダウンタイム期間や、よく見られる症状について解説します。腫れや痛み、内出血のピーク時期や、その特徴を知ることで、適切なケアや過ごし方の参考になります。

ダウンタイムの期間

二重埋没法のダウンタイムの期間は、個人差が大きいですが、一般的には3日から2週間程度とされています。手術翌日から腫れが始まり、3日から5日目あたりに腫れのピークを迎えることが多いです。この期間中、腫れや内出血が目立つため、外出を控える人が多いです。しかし、5日目を過ぎると徐々に腫れが引き始め、1週間も経てば通常の日常生活に戻れる場合がほとんどです。ただし、ダウンタイムが長いと感じる人もおり、2週間近くかかることもあります。このため、仕事や学校のスケジュールを考慮して、十分な時間を確保しておくことが大切です。回復を早めるためには、冷やすなどの適切なケアが必要です。ダウンタイムを短くするためには、腫れや内出血の初期段階での対処が重要です。経過を観察しながら、無理をせずに過ごすことが、快適な回復を促します。

症状のピーク時とその特徴

二重埋没法のダウンタイム中、最も辛いのが症状のピーク時です。手術直後から1日目にかけて、痛みや腫れが強く現れ、3日目から5日目が症状のピークとされています。腫れがひどく、まぶたが重く感じることが多いため、特にこの期間は安静が必要です。内出血が生じる場合もあり、目の周りに青紫色のあざができることがありますが、これは時間とともに消えていきます。また、むくみもピーク時に強くなりやすく、水分摂取を控えることでむくみを軽減できる場合もあります。ダウンタイム中に泣いた場合、腫れがさらに悪化することがあるため、気分を落ち着けることも重要です。まれに、「取れる」感覚があるかもしれませんが、ほとんどの場合は自然に収まるため、慌てずに過ごすことが大切です。このように、症状のピーク時は不安が多いものの、適切なケアを行えば、徐々に症状が改善していきます。

腫れの種類と対処法

二重埋没法のダウンタイム中に見られる腫れには、主に初期腫れとむくみによる腫れの二種類があります。初期腫れは施術直後から数日間にかけて起こり、自然な体の反応として腫れが見られることが一般的です。この期間は、保冷剤や冷えピタを使用して冷やすことが効果的です。冷やし方としては、保冷剤をタオルで包んで15分ほどまぶたに当て、その後は少し時間をおいてから再度冷やすと良いでしょう。過度に冷やしすぎると血行が悪くなり、回復が遅れることもあるため、適度な冷却が重要です。

むくみによる腫れは、体内の水分バランスが崩れることによって起こります。これは、腫れが引いてくる中で現れやすく、特に朝に目立つことがあります。むくみの対策としては、リンパの流れを促進するために、軽いマッサージを行うことが有効です。マッサージの際は、優しく指の腹で目の周りをなでるようにして行い、強く押しすぎないように注意しましょう。また、水分摂取を控えるのではなく、適度に水分を摂りながらバランスの良い食事を心がけることが大切です。これらの対処法を適切に実践することで、腫れを効果的に抑え、ダウンタイムを快適に過ごすことができます。

痛みや内出血のケア

二重埋没法の施術後、痛みや内出血が見られることがありますが、これらは一般的な反応です。痛みは、術後1～2日目が最も強く感じられ、次第に和らいでいきます。痛みが気になる場合は、医師から処方された鎮痛薬を適切に服用することが大切です。また、痛みを軽減するために、まぶたを冷やすことも効果的です。ただし、冷やしすぎは逆効果になることもあるため、適度に行いましょう。

内出血は、まぶたに青紫色のあざができるような形で現れることがありますが、通常は1～2週間で自然に消えていきます。この間、内出血を目立たせないためには、アイメイクを控えたり、サングラスを活用するのも一つの方法です。内出血の回復を促進するために、マッサージを行うことも効果的ですが、強く押さずに優しく行うことが重要です。整形後のケアは、適切な薬の使用や、マッサージなどを取り入れて行うことで、回復をスムーズに進めることができます。

むくみが出た場合の対策

ダウンタイム中にむくみが出た場合、適切な対策を講じることで、回復を早めることが可能です。むくみは、特に朝起きた時に目立ちやすく、体内の水分が一箇所に溜まることが原因です。これを防ぐためには、寝る前の過剰な水分摂取を避け、塩分の多い食事を控えることが基本となります。また、むくみの予防には、食事の内容を見直すことも効果的です。野菜や果物を多く取り入れ、塩分や糖分の摂取を控えることで、体内の水分バランスを保ちやすくなります。

むくみが出た場合の対策としては、冷やすことと同様に、軽いマッサージが有効です。まぶたや目の周りを指で優しく押しながらリンパの流れを促すことで、むくみが早く引くことがあります。また、頭を少し高くして寝ることで、顔に余分な水分が溜まりにくくなるため、むくみの予防にもつながります。これらの対策を日常生活に取り入れることで、むくみを最小限に抑え、快適なダウンタイムを過ごすことができるでしょう。

回復を早めるための効果的な方法

二重埋没法の回復を早めるには、まぶたを冷やす適切なタイミングや方法、生活習慣の改善が効果的です。コンタクト使用やメイクの再開にも注意が必要で、これらを工夫することで、スムーズな回復が期待できます。

まぶたを冷やすタイミングと方法

術後にまぶたを冷やすことは、回復を促進するための効果的な方法です。特に手術直後から3日間は腫れが強く出やすいため、この期間に適切に冷やすことが重要です。手術直後から1時間ごとに10〜15分程度、保冷剤や冷えピタを使ってまぶたを冷やすと良いでしょう。保冷剤はタオルで包んで使用し、直接肌に触れないようにすることがポイントです。冷えピタを使う場合も、長時間貼り続けず、適度に休憩を挟みながら使用することをおすすめします。冷やすことで、腫れや痛みが軽減され、内出血の予防にもつながります。腫れが徐々に引いてきたら、冷却の頻度を減らし、自然な回復を促進するようにしましょう。適切な冷却を行うことで、スムーズな回復が期待できます。

生活習慣の見直し（運動、食事、睡眠）

ダウンタイムを短縮するためには、生活習慣の見直しが欠かせません。まず、運動に関しては、手術直後は激しい運動を避けることが重要です。軽い散歩やストレッチなど、血行を促進する程度の運動を取り入れることで、体の回復をサポートできます。一方で、サウナやお酒は控えるべきです。サウナは体温を上げ、腫れを引きにくくする可能性があるため、ダウンタイム中は避けましょう。また、お酒は血行を促進しすぎてしまい、腫れや内出血が悪化する恐れがあります。

食事については、塩分や糖分を控えめにし、ビタミンやミネラルが豊富な食材を積極的に摂取することが大切です。特に、抗酸化作用のある食材（ビタミンCやEを含む野菜や果物）を摂ることで、体の回復を早める効果が期待できます。さらに、睡眠も重要な要素です。寝不足が続くと体の回復力が低下し、ダウンタイムが長引く可能性があります。術後は十分な睡眠を確保し、体を休めることを心がけましょう。これらの生活習慣を整えることで、体の自然な回復力を最大限に引き出し、ダウンタイムを効果的に短縮することができます。

コンタクトの使用と注意点

施術後、コンタクトレンズの使用には慎重さが求められます。術後すぐにコンタクトを使用すると、まぶたに負担がかかり、左右差が出る可能性があるため、注意が必要です。一般的に、コンタクトの再使用は手術から1週間から10日後が目安とされています。その間はメガネを使用して、まぶたを刺激しないようにしましょう。再開後も、コンタクトを装着する際には清潔な手で扱い、まぶたをできるだけ触らないように心がけることが大切です。特に、ハードコンタクトレンズはソフトコンタクトに比べて硬いため、まぶたへの刺激が強くなることがあります。そのため、最初はソフトコンタクトを使用するか、医師に相談して再使用のタイミングを確認すると安心です。適切な使用を心がけることで、術後のトラブルを避け、回復を順調に進めることができます。

メイクと洗顔のタイミング

二重埋没法のダウンタイム中、メイクや洗顔のタイミングには十分な注意が必要です。術後すぐのメイクは、まぶたに負担をかけ、炎症や感染のリスクを高める可能性があります。特にアイメイクやアイプチは、まぶたへの刺激が強いため、避けるべきです。一般的には、手術から1週間ほど経過し、腫れが落ち着いてからメイクを再開することが推奨されます。この際、低刺激の化粧品を使用し、優しくメイクを施すことが重要です。また、アイメイクをする場合は、メイク落としにも注意が必要です。洗顔時には、ぬるま湯で優しく洗い流し、まぶたを擦らないようにしましょう。

洗顔のタイミングについても、術後すぐは慎重に行う必要があります。手術直後の傷口がまだ癒えていないため、洗顔は2〜3日後から始めると良いでしょう。洗顔料は刺激の少ないものを選び、まぶたをこすらずに軽く押さえるようにして洗い流します。また、二重整形後のクレンジングは、オイルフリーのものを使用すると、まぶたへの負担を軽減できます。これらのポイントを守ることで、ダウンタイム中も安心してメイクや洗顔ができ、早期の回復を目指すことができます。

ダウンタイム中の過ごし方と注意点

ダウンタイム中は、適切な過ごし方を意識することで、回復を早め、整形結果をより良くすることができます。ここでは、仕事や学校への復帰時期の目安、外出時の注意点、そしてブログや写真での記録方法について解説します。

仕事や学校への復帰時期の目安

二重埋没法を受けた後、仕事や学校への復帰時期は多くの人が気になるポイントです。一般的には、手術後の経過によって復帰のタイミングが決まります。手術後の腫れや痛みは、3日から5日程度で徐々に和らぐことが多いですが、完全に腫れが引くまでには1週間から2週間かかる場合もあります。そのため、職場や学校に復帰する際には、余裕を持ったスケジュールを組むことが推奨されます。

例えば、ブログや写真で自分の経過を記録することで、具体的な復帰時期の目安を見極めやすくなります。ブログでの経過報告は、自分自身の状態を客観的に確認できるだけでなく、同じ施術を考えている他の人々への参考にもなります。また、写真を定期的に撮影しておくことで、腫れや左右差の変化を視覚的に把握することができます。これにより、自信を持って復帰するタイミングを見つけることができるでしょう。さらに、復帰後もまぶたのケアを続けることで、整形の結果をより良く保つことが可能です。

外出時の注意点とケア用品

ダウンタイム中に外出する際には、いくつかの注意点を押さえておくことが大切です。まず、外出時にまぶたを冷やすためのケア用品を持ち歩くと良いでしょう。特に、冷えピタや小型の保冷剤は、簡単に使用できるので便利です。冷やすことで腫れを抑え、快適に過ごすことができます。

また、日差しを避けるために、サングラスや帽子を活用するのも有効です。紫外線はまぶたに刺激を与え、腫れを悪化させる可能性があるため、外出時には紫外線対策が必要です。化粧品については、ダウンタイム中の敏感な肌に負担をかけないよう、低刺激で無香料の製品を選ぶことをお勧めします。また、サウナや過度な運動は血行を促進しすぎるため、回復を遅らせる可能性があるので避けるべきです。これらの注意点を守り、外出時も快適に過ごせるようにしましょう。

ブログや写真での記録方法

ダウンタイム中の経過を記録するために、ブログや写真を活用するのは非常に有効です。施術後の経過は個人差があり、日々の変化を記録することで自分の回復状況を把握しやすくなります。ブログに記録を残す場合、手術後の腫れや痛み、左右差などの詳細な経過を文章にすることで、後から振り返る際にも役立ちます。また、他の人が同じ手術を検討している場合に、参考になる情報としてシェアすることもできます。

写真での記録も、視覚的に経過を確認するための良い手段です。特に、定期的に撮影した写真を比較することで、腫れがどの程度引いてきているのか、二重の左右差がどのように変化しているのかを具体的に把握できます。撮影する際は、同じ角度、同じ照明条件で行うと、より正確な比較が可能です。これらの方法を取り入れることで、ダウンタイム中の変化をしっかりと把握し、安心して回復を進めることができるでしょう。

ダウンタイム後の整形結果とアフターケア

ダウンタイムが終わった後も、整形結果を安定させ、長持ちさせるためのアフターケアが重要です。ここでは、二重幅の調整と安定化のプロセスや、術後の運動やアクティビティ再開のタイミング、そして定期チェックとフォローアップについて詳しく解説します。

二重幅の調整と安定化のプロセス

二重埋没法の手術後、二重幅が安定するまでには時間がかかります。手術直後は腫れによって二重幅が広く見えることが多いですが、時間が経過するにつれて徐々に腫れが引き、最終的な二重幅が確定します。この期間は通常1ヶ月から3ヶ月程度かかりますが、個人差があります。整形後、二重幅が「取れる」ことや左右差が気になる場合もあります。これは施術の仕上がりに影響する要因ですが、自然に治ることも多いため、焦らずに経過を見守ることが大切です。もし不安が続く場合や、大きな左右差が生じた場合には、クリニックに相談し、必要に応じてやり直しを検討することも可能です。アフターケアとして、手術後はまぶたを擦らないようにし、適切なケアを続けることで、二重幅が安定しやすくなります。

術後の運動やアクティビティ再開のタイミング

二重埋没法の術後、運動やサウナ、お酒などのアクティビティを再開するタイミングは、慎重に考える必要があります。一般的には、軽い運動は手術から1週間程度経過してから始めることが推奨されますが、激しい運動やサウナ、お酒の摂取は少なくとも2週間から1ヶ月は控えた方が良いでしょう。これらの活動は血行を促進しすぎて腫れや内出血を悪化させる可能性があるため、ダウンタイムを早く治すためにも注意が必要です。術後、痛みが完全に引いていない場合や、まぶたに違和感が残っている場合は、運動を再開する前に医師に相談するのが安心です。体を大切にし、無理をしないことで、手術の成果を最大限に活かし、長持ちさせることができます。

整形後の定期チェックとフォローアップ

二重整形を行った後の定期チェックとフォローアップは、手術結果を長持ちさせるために欠かせません。多くのクリニックでは、手術後に数回のフォローアップ検診を行い、二重幅の安定や不具合がないか確認します。初回のフォローアップは手術から1週間後、その後1ヶ月、3ヶ月と続きます。特に8年など長期間が経過すると、二重が緩むことや、形が変わることがあるため、再手術を考える方もいます。2回目の手術が必要かどうかは、個人の状態や希望によりますが、気になる場合は早めに医師に相談することが大切です。また、二重が「とれた」感じがする場合も、早期に対応することで、再手術なしで改善することもあります。定期検診を受けることで、安心して長く二重を維持できるようになります。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医