GLP‑1ダイエットとは？

GLP‑1ダイエットは、医療の現場で使われているGLP‑1受容体作動薬を活用して、体重をコントロールしようとする方法です。単なる痩せ薬とは異なり、科学的根拠に基づいたメカニズムがあります。ここではまず、その仕組みや効果について詳しく見ていきましょう。

GLP‑1受容体作動薬の仕組み

GLP‑1は、腸から分泌されるホルモンの一種で、食事を摂ったときに血糖値を調整する働きを持ちます。GLP‑1受容体作動薬は、このホルモンの働きを人工的に再現し、血糖コントロールや食欲抑制などの効果を引き出します。体内に入ると、脳の満腹中枢を刺激して空腹感を抑え、胃の動きを緩やかにして食べ物の吸収を遅らせます。これによって、自然と食事量が減り、結果として体重減少につながるのです。

また、GLP‑1薬は血糖値が高いときだけインスリンの分泌を促進するという特徴があり、低血糖になりにくいとされています。この安全性の高さも、糖尿病治療薬として広く使用されている理由の一つです。こうした作用から、ダイエットに応用されるようになりました。

痩せる理由と効果のメカニズム

GLP‑1によるダイエット効果は、単に食欲を抑えるだけではありません。まず、胃の排出速度を遅くすることで満腹感が長く続き、間食や食べ過ぎを防ぎます。さらに、血糖値の急激な上昇を抑えることで、余分な脂肪がつきにくくなる環境が整います。これにより、体脂肪が徐々に減っていくのです。

実際に使用を開始してから2週間程度で食欲の変化を感じる人も多く、3ヶ月ほど経過した頃には明確な体重変化が見られるケースもあります。こうした変化は、代謝やホルモンバランスにも良い影響を与え、体全体の健康にもつながるとされています。ただし、個人差が大きく、すべての人に同じ結果が出るわけではありません。

糖尿病治療薬としての背景

GLP‑1受容体作動薬は、もともと2型糖尿病の治療薬として開発されました。血糖値をコントロールし、インスリン分泌を助ける働きから、食後高血糖の改善に効果があります。現在、日本でも複数のGLP‑1製剤が糖尿病治療薬として承認されています。

しかし、糖尿病でない人がこれらの薬をダイエット目的で使う場合は、自由診療の扱いになります。つまり、保険適用外であり、使用には医師の適切な判断と管理が必要です。薬機法の観点からも、自己判断での使用は推奨されておらず、専門医のもとで安全に行う必要があります。

GLP‑1注射の種類と特徴

GLP‑1受容体作動薬にはさまざまな種類があり、それぞれ作用の強さや投与方法が異なります。注射タイプと内服タイプがあり、どれを選ぶかによって使い方や効果の出方が変わってきます。ここでは、代表的な3つの薬剤について詳しく見ていきましょう。

サクセンダとは？効果と使用方法

サクセンダは、肥満症の治療を目的として開発されたGLP‑1受容体作動薬です。糖尿病の治療薬であるビクトーザと同じ有効成分を含んでいますが、用量が異なり、肥満の改善をターゲットにした製剤です。注射は1日1回、決まった時間に皮下注射する方法で行われます。

使用開始時は0.6mgからスタートし、体が慣れてきたら1.2mg、1.8mgと段階的に増量していきます。最大で3.0mgまで使用されるケースもあります。こうした段階的な増量により、副作用を軽減しながら効果的に体重を落とすことが期待できます。毎日続けて使用することで、少しずつ食欲が抑えられ、体重減少につながります。

ただし、使用初期には吐き気や胃もたれ、便秘などの副作用が出ることもあります。体調の変化を見ながら、医師の指導のもとで適切に使用することが大切です。

ビクトーザとは？違いと選び方

ビクトーザは、本来は2型糖尿病の治療に使用される薬剤です。サクセンダと同じ成分を含んでいますが、ビクトーザは糖尿病治療に必要な用量で設計されており、ダイエット目的で使用する場合はより低用量での使用が一般的です。

効果は緩やかですが、日常的な血糖値の安定にもつながりやすいため、肥満と糖尿病を併せ持つ方には特に適していると言えるでしょう。1日1回の注射で済む手軽さもメリットの一つです。体に優しく、じっくりと体重を落としたい人に向いています。

サクセンダとの違いとしては、最大用量の違いや肥満への適応の有無などが挙げられます。どちらが適しているかは、体調やライフスタイル、期待する減量効果によって変わるため、医師と相談しながら選ぶことが重要です。

内服薬リベルサスとの比較

リベルサスは、GLP‑1受容体作動薬の中で唯一、内服で服用できるタイプの薬です。これまでの注射製剤とは異なり、毎日決まった時間に飲むだけという手軽さが人気の理由です。注射に抵抗がある方や、忙しくて通院が難しい方には特に選ばれやすい選択肢となっています。

ただし、効果の面では注射製剤よりもややマイルドな傾向があります。リベルサスは、3mg、7mg、14mgと段階的に増量して使用されますが、体重減少のスピードや程度は注射薬ほど顕著ではないとされています。それでも、食欲抑制効果や満腹感の持続には十分な作用があり、継続的に使うことで確かな変化を得ることが可能です。

また、内服薬は胃腸での吸収に影響を受けるため、飲み方には注意が必要です。飲食前の空腹時に服用し、一定時間は飲食を控えるなどのルールを守らなければなりません。こうした点も踏まえ、自分の生活スタイルに合わせた薬の選択が重要です。

【ビフォーアフター】GLP-1使用体験談から見る変化の声

GLP-1を取り入れた方の中には、体の変化を実感しているという声も見られ、SNSなどでもビフォーアフターの体験が紹介されています。ここでは20代から50代まで、幅広い世代の実体験をもとに、その効果や経過、リバウンドの有無について紹介していきましょう。

20代〜40代の成功例

20代〜40代は、仕事やプライベートで忙しく、運動や食事管理が難しいと感じる人が多い世代です。そんな中でもGLP-1ダイエットを取り入れることで、効率的に体重を減らせたという体験談が多く見られます。

例えば、30代女性のケースでは、サクセンダを使い始めてから2ヶ月で6キロの減量に成功しています。もともと間食が多かったものの、薬の作用で自然と食欲が抑えられ、間食が減ったことが大きな要因と話しています。また、胃の動きがゆっくりになることで、少量の食事でも満足感が得られるようになったといいます。

一方で、20代男性の例では、仕事のストレスから夜遅くに食べすぎる習慣がありましたが、ビクトーザを取り入れることで夜間の空腹感が軽減され、結果的に夜食をやめることができたそうです。3ヶ月の使用で8キロの減量に成功し、体調も良くなったとのことです。

40代女性では、リベルサスを毎朝服用しながら、週2回の軽い運動を取り入れることで、4ヶ月で7キロの減量に成功。特に、服用を続けることで間食が減り、自然とカロリー摂取が抑えられたことが効果につながったと話しています。

この年代は、仕事や家庭の責任でストレスを抱えやすく、無理なダイエットは続かないという声も多くあります。GLP-1はそうした生活の中でも、無理なく体重管理ができる選択肢として注目されています。ただし、いずれの成功例も、医師の指導のもとで使用しており、安全性を確保しながら取り組んでいる点が共通しています。

50代の体験談：代謝の低下でも痩せた！

50代では代謝の低下による体型の変化に悩む方も多いですが、GLP‑1を取り入れた方の中には「徐々に変化を実感できた」と話す方もいます。例えば、50代女性のあるケースでは、リベルサスを毎日服用しながら、3ヶ月で5キロの減量に成功しています。最初の2週間ではあまり変化を感じなかったそうですが、徐々に食事の量が減っていき、無理なく体重が減少していったといいます。

この年代の方は筋肉量が減少しやすく、体脂肪がつきやすいため、体重よりも体型の変化を重視する傾向にあります。そのため、体重の減りが少なく感じられても、ウエスト周りや顔つきが引き締まったという声が多く見られます。また、50代は更年期の影響で体調が不安定になることもあるため、医師の管理のもとで慎重に薬を使いながら、リスクを抑えて取り組むことが大切です。

リアルな体重変化と期間

実際にGLP‑1ダイエットに取り組んだ人の多くが、使用開始から2週間ほどで食欲が落ち着きはじめると話しています。そして1ヶ月から1ヶ月半で体重に変化が見え始め、3ヶ月の経過で確実に成果が表れるケースが多くあります。

使用開始から3ヶ月ほどで体の変化を感じたという声も。中には、「短期間で見た目に明らかな変化があった」と話す方もおり、取り組みのタイミングや体質によって異なる反応が見られるようです。

一部の方からは「使用を中止した後に体重が戻りやすく感じた」という体験も聞かれます。特に、薬の効果によって食欲が抑えられていた人が、使用をやめた後に元の食生活に戻ることで体重も戻ってしまうというリスクがあります。GLP‑1ダイエットの“その後”も見据えた対策、すなわち適切な食習慣や運動習慣の継続が、リバウンドを防ぐ鍵となります。

効果だけじゃない！GLP‑1のリスクと副作用

GLP‑1ダイエットには、確かに体重減少という魅力的な効果があります。しかしその一方で、体への負担や副作用、継続使用に伴うリスクなども存在します。ここでは、よくある副作用から、糖尿病でない人が使う際の問題、そして「やめたらリバウンドする」というリスクまで詳しく見ていきましょう。

よくある副作用（吐き気・便秘など）

GLP‑1受容体作動薬を使用すると、多くの人が最初に感じるのが胃腸の不快感です。吐き気やムカつき、胃のもたれ、便秘や下痢などが代表的な副作用として挙げられます。特に、使用開始から2週間ほどはこうした症状が現れやすく、体が薬に慣れるまでに時間がかかることがあります。

これは、GLP‑1が胃の動きを遅らせる働きによって起こる現象であり、満腹感を持続させる一方で、消化器官に負担がかかるためです。副作用の強さには個人差があり、軽い人もいれば、日常生活に支障をきたすほどの不快感を訴える人もいます。とはいえ、多くの場合は数日から数週間の経過で徐々に症状が和らいでいくとされています。

また、ごくまれに膵炎や胆嚢系の疾患といった深刻な副作用が起こる可能性もあるため、異常を感じた場合はすぐに医師へ相談し、適切な対応を取ることが必要です。副作用のリスクを最小限に抑えるためには、医師の指導のもと、慎重に投与量を調整しながら進めていくことが大切です。

糖尿病でない人が使っても大丈夫？

GLP‑1受容体作動薬は、本来糖尿病患者の血糖コントロールを目的に作られた医薬品です。そのため、糖尿病でない人がダイエット目的で使用することには慎重な姿勢が求められます。医療機関では自由診療として提供されるケースが増えていますが、これは自己判断で安全に使えるものではありません。

血糖値が正常な状態の人にGLP‑1薬を使うことで、思わぬ低血糖を引き起こすリスクや、消化器系の不調、ホルモンバランスの乱れなど、予期しない問題が起こる可能性があります。また、長期的に見たときにどのような影響が出るかという点については、まだ十分なデータが揃っていない部分もあります。

安全に使用するためには、医師による事前の診察、血液検査、そして定期的なフォローアップが必須です。ネット通販や個人輸入で安易に手に入れる行為は非常に危険であり、命に関わる可能性も否定できません。GLP‑1は医療用医薬品であり、「とりあえず使ってみる」という軽い気持ちで使うべきではありません。

使用中止によるリバウンドのリスク

GLP‑1ダイエットは、薬の作用によって一時的に食欲が抑えられ、体重が落ちるという仕組みです。しかし、薬の使用を中止すると、抑えられていた食欲が元に戻り、以前のように食べ過ぎてしまうことがあります。このときに起こるのが「リバウンド」です。

特に、サクセンダやビクトーザなどの注射薬を3ヶ月以上使用していた人が、急に中止した場合は注意が必要です。薬によって抑えられていた食欲や胃の働きが回復すると、食事量が一気に増えてしまうケースが多く見られます。体が減量前の状態に戻ろうとするため、リバウンドしやすくなるのです。

また、「GLP‑1ダイエットその後」の体型維持ができていない人の多くが、薬の使用中に新たな食習慣や運動習慣を取り入れていなかった傾向にあります。つまり、薬の効果だけに頼った結果、やめたら体重が戻ってしまったというわけです。GLP‑1によるダイエットはあくまで“きっかけ”であり、本当の意味での成功には、その後の生活習慣が鍵を握っています。

GLP‑1を安全に使うには？

GLP‑1ダイエットは効果的ではありますが、医療用医薬品を使う以上、正しい方法で、安全に行うことが欠かせません。特に、使用を検討している方の中には、個人輸入や自己判断での使用を考える人もいるかもしれませんが、それは大きなリスクを伴います。ここでは、GLP‑1薬を安心して使うために必要なポイントを整理してお伝えします。

医師の指導下での使用が必須な理由

GLP‑1受容体作動薬は、血糖値や消化機能に作用する医療用医薬品です。そのため、必ず医師の診察を受けた上で、処方される必要があります。自己判断で始めたり、増量したり、やめたりすることは大変危険です。体調や体質によって副作用が出るリスクも異なり、とくに初期の2週間は慎重な観察が求められます。

また、薬の効果は徐々に現れるため、定期的なフォローアップも必要です。3ヶ月以上の長期使用を検討する場合には、肝機能や膵臓の数値、血糖値などを継続的にチェックしながら経過を見守る必要があります。こうした医師の管理のもとで使用することで、リスクを最小限に抑え、より安全に効果を引き出すことができます。

個人輸入の危険性と注意点

ネット上ではGLP‑1薬を個人輸入で購入できるサイトも存在しますが、その多くは正規品である保証がありません。偽物や品質が不安定な薬を使ってしまうと、思わぬ健康被害を引き起こすおそれがあります。また、保存状態が適切でなかったり、成分表示と中身が異なっていたりする場合もあり、重大な問題になるケースもあります。

さらに、個人輸入品には医師の診断や指導が付いてこないため、副作用が出たときの対応も自分で行う必要があります。医療機関で処方された薬とは異なり、万が一の際のサポートがないことを理解しておくべきです。価格の安さだけで安易に飛びつくのではなく、安全性を最優先に考え、必ず医師の診療を受けてから使用することが大切です。

50代以降の人が注意すべきポイント

50代以降になると、加齢による代謝の低下やホルモンバランスの変化により、ダイエットが難しくなる傾向があります。GLP‑1薬はそんな中でも効果を発揮しやすい方法ではありますが、高齢層ならではのリスクも伴います。

たとえば、骨密度が低下している方が急激に体重を減らすと、骨や筋肉への負担が大きくなります。また、腎機能や肝機能の数値が気になる年代でもあるため、薬の影響が他の臓器に波及する可能性も否定できません。加えて、もともと糖尿病を患っている方も多いため、GLP‑1薬が重複投与にならないように、薬剤の管理にも細心の注意が必要です。

この年代では、焦らず、3ヶ月〜半年かけてじっくりと体重を落としていくことが推奨されます。運動や栄養バランスにも配慮しながら、医師と二人三脚で進めることが、成功と安全を両立する鍵になります。

まとめ｜GLP‑1は「痩せ薬」ではなく“選択肢の一つ”

GLP‑1ダイエットは、従来の方法で結果が出なかった方にとって、非常に有効なアプローチとなり得ます。注射や内服で血糖や食欲をコントロールすることで、2週間ほどで体の変化を感じ始め、3ヶ月で明確なビフォーアフターを実感できるケースも多くあります。特にサクセンダやビクトーザ、リベルサスといった薬剤は、それぞれの特徴に応じた使い分けが可能です。

しかし、GLP‑1はあくまで「痩せ薬」ではなく、医学的根拠に基づいた治療手段の一つです。安易に飛びつくのではなく、医師と相談のうえで自分に合った形で取り入れることが重要です。また、やめたらリバウンドする可能性があることを十分に理解し、薬の使用と並行して生活習慣の改善にも取り組む必要があります。

50代以降の方でも適切に使用すれば十分に効果を感じられますが、その分リスク管理も重要になります。GLP‑1ダイエットその後の健康と体型維持のためには、短期的な変化だけでなく、長期的な視点で取り組むことが求められます。正しい知識と医療の力を借りながら、自分に合った方法を選びましょう。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医