顔ピーリングのおすすめ人気ランキング！効果やデメリット、正しいやり方を解説

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2026.1.27

美容コラム

顔ピーリングとは？効果と使用方法、仕組みを正しく理解しよう

顔ピーリングとは、古い角質や角栓を除去してターンオーバーを整える角質ケアの一種で、くすみや黒ずみ、毛穴の開きなどを改善する美容法です。ケミカルマッサージピールやクエン酸・サリチル酸などの酸を使うタイプ、市販のジェルタイプやパックタイプなど、種類も多様です。定期的に行うことでコラーゲン生成を促し、たるみ予防や肌のハリ改善にも効果があります。顔用ピーリングは、敏感肌向けの低刺激タイプや、サロン・皮膚科・セルフいずれの方法でも可能です。自宅で行う際は使い方や回数を守ることが重要で、やりすぎると赤みや皮剥けの原因になるため注意が必要です。

古い角質を除去して毛穴・黒ずみ・角栓・肌のごわつきを改善

顔ピーリングは、肌表面に残った古い角質を除去し、毛穴の黒ずみや角栓、皮脂汚れ、肌のごわつきを改善する効果があります。ターンオーバー（肌の生まれ変わりサイクル）が乱れると、角質が厚くなり、毛穴詰まりやニキビの原因となります。ピーリングジェルやパックを使うことで、不要な角質をやさしく取り除き、つるんとした明るい素肌に導けます。また、角質ケアを行うことで化粧水や美容液の浸透も良くなり、乾燥肌やくすみ肌の改善にも役立ちます。特にロゼットやCureなどのジェルタイプは、自宅でも手軽にケアできる人気商品。ポロポロと角質が落ちる使用感が気持ちよく、定期的に続けることで肌のキメが整います。敏感肌でも使いやすい低刺激タイプも多く販売されているため、自分の肌質に合わせて選ぶことが大切です。

肌荒れ・敏感肌にも使える低刺激タイプの特徴

敏感肌や肌荒れが気になる人にとって、ピーリングは刺激が強いというイメージがあるかもしれません。しかし、最近は低刺激タイプのピーリングジェルやパックが多く登場しており、肌が弱い人でも安心して使えるようになっています。確かにピーリングは肌に刺激を与えることがあるため、敏感肌や肌荒れしやすい肌質の方は注意が必要です。一方で、低刺激・保湿成分配合・無添加のものなど、比較的肌に優しいタイプのピーリング剤もあり、肌の反応を見ながら慎重に使えば、角質ケアの選択肢になります。ただし、使用頻度や使い方を守ることが重要です。例えば、植物由来の成分（アロエ・カモミール・ハトムギなど）や、保湿成分（ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸など）を配合した製品は、角質をやさしく除去しながらうるおいを守ります。さらに、香料・着色料・アルコールが無添加のものを選ぶことで、赤みやヒリヒリ感を最小限に抑えることが可能です。敏感肌用のピーリングは毎日ではなく、週1〜2回の使用が目安。朝よりも夜の洗顔後に行うことで、肌の回復と保湿効果が高まります。正しい頻度で継続すれば、敏感肌でも安全にターンオーバーを整え、美しい透明肌を保つことができます。

お風呂でできるフェイシャルピーリングの効果・メリット

お風呂で行うフェイシャルピーリングは、毛穴の開きや黒ずみの改善に非常に効果的です。温かい蒸気によって毛穴が開き、皮脂や汚れが浮き上がるため、ピーリングジェルの成分が浸透しやすくなります。洗顔後、顔が湿った状態でジェルを塗り、軽くマッサージするように角質をオフすると、ポロポロと角質や汚れが取れてスッキリします。お風呂でピーリングを行うと血行も促進されるため、顔色が明るくなり、肌のくすみやごわつきの改善にもつながります。また、ピーリング後は化粧水やクリームが浸透しやすくなり、保湿効果がアップします。乾燥肌の人は入浴後すぐに保湿することがポイントです。ピーリングの頻度は週1〜2回程度で十分。やりすぎると肌のバリア機能を弱める原因になるため、肌の調子を見ながら取り入れると良いでしょう。

顔ピーリングおすすめ人気ランキング｜タイプ別に紹介

顔ピーリングのおすすめは、肌質や目的に合わせて選ぶことが大切です。敏感肌には低刺激ジェルタイプ、毛穴黒ずみや肌の角栓ケアにはスクラブ配合タイプがおすすめ。ロゼットやサボン、オルビスなどのブランドは男女問わず人気で、メンズにも使いやすい設計です。さらに、サロンや韓国発のピーリング剤は保湿成分を含み、乾燥を防ぎながら角質除去ができます。ランキング1位の商品は使用感がやさしく、肌の明るさアップ効果も高評価。価格や成分・頻度を比較し、自分の肌に合うものを選ぶことで、家庭でもサロン級の仕上がりを目指せます。

パックタイプ・洗い流すタイプのピーリング人気商品

パックタイプや洗い流すタイプのピーリングは、塗って放置するだけで角質ケアができる手軽さが魅力です。特に、ジェルが固まるタイプやクレイパックは、毛穴の黒ずみ・角栓・皮脂汚れを吸着して除去する効果が高く、脂性肌や毛穴詰まりが気になる人におすすめです。ロゼット、nileなどの人気ブランドは、成分がマイルドで敏感肌にも対応しており、口コミでも高評価。顔全体に塗布して5〜10分ほど置いた後、ぬるま湯で洗い流すと、肌がワントーン明るくなります。さらに、保湿成分入りのタイプを選べば、乾燥やつっぱりを防ぎながら角質除去が可能。エステのようなつるんとした仕上がりを自宅で実現できます。ピーリングパックは夜の入浴後や週末のリラックスタイムに行うのが効果的で、フェイシャルケアの定番アイテムとして人気を集めています。

皮膚科・クリニックで受けられるケミカルピーリング

皮膚科や美容クリニックで受けられるケミカルピーリングは、家庭用とは異なり、グリコール酸・サリチル酸・乳酸などの薬剤を使用して角質を化学的に溶かし、肌の生まれ変わりを促進します。特にサリチル酸マクロゴールピーリングは、毛穴の詰まり・ニキビ・皮脂トラブルに効果的で、皮膚科でも人気の施術です。1回でもつるんとした感触を得られますが、3〜5回の継続でシミ・ニキビ跡の改善が期待できます。ケミカルピーリング後は赤みや軽い皮むけが起こることもありますが、数日で落ち着きます。施術後はダウンタイムを考慮し、保湿と紫外線対策を徹底することが重要です。料金は1回5,000〜15,000円ほどで、医療用ならではの即効性が魅力です。自宅ケアでは補いきれない毛穴の詰まりや皮脂汚れを根本的に改善したい人におすすめの施術です。

スクラブ配合のジェルタイプのピーリング剤おすすめランキング

スクラブ入りのピーリングジェルは、角質や角栓を物理的に取り除くタイプで、毛穴の黒ずみや皮脂詰まりに高い効果を発揮します。ロゼットや明色化粧品などの人気ブランドは、粒子が細かく肌への摩擦を抑えた設計で、敏感肌でも使いやすい低刺激タイプが多く展開されています。さらに、保湿成分を配合したものは乾燥を防ぎながら角質を落とせるため、乾燥肌・混合肌どちらにも対応可能。スクラブタイプのピーリングは週1回程度が理想で、やりすぎると赤みや皮膚の剥離が起こることもあります。使用後は化粧水やクリームでしっかり保湿し、肌バリアを守ることが大切です。

また、ドラッグストアで購入できる市販のスクラブピーリングジェルはコスパが良く、初めての角質ケアにも最適です。使い続けることで、肌のごわつきやざらつきが改善し、メイクのノリもアップします。

顔ピーリングの正しいやり方と頻度｜肌タイプ別ガイド

顔ピーリングの正しいやり方は、まず洗顔で汚れを落とし、清潔な肌にジェルを塗ることから始まります。強くこすらず、やさしくマッサージするように角質を落とすのがポイントです。1回だけでも効果を感じる人も多いですが、週1〜2回の頻度で続けることで肌の透明感がアップします。特に30代以降は、コラーゲン生成が落ちやすいため、ケミカルピーリングやマッサージピールなどを取り入れるのも効果的。やりすぎは「しない方がいい」こともあり、皮剥けや赤みが出た場合は一時的に休止を。都市部の美容クリニックでも人気の施術ですが、自宅でもセルフケアで安全に美肌を維持できます。

正しいやり方｜洗顔後の清潔な肌に塗るのが基本

顔ピーリングの基本は、洗顔で皮脂汚れやメイクをしっかり落とした清潔な肌に使用することです。汚れが残ったままピーリングを行うと、薬剤やジェルの成分が均一に行き渡らず、ムラになったり肌荒れを引き起こす原因になります。まず、洗顔後にタオルで水分を軽く拭き取り、肌が少し湿った状態でピーリング剤を塗布します。目や口の周りなど皮膚の薄い部分は避けることがポイント。ジェルタイプの場合は、顔全体にやさしく円を描くようにマッサージすると、ポロポロと古い角質が浮き上がります。スクラブタイプは摩擦が強くなりやすいため、力を入れずにすべらせるように行いましょう。使用後はぬるま湯で丁寧に洗い流し、化粧水や美容液で保湿をしっかり行うことで、つっぱり感や乾燥を防げます。ピーリング後は化粧のノリが格段に良くなり、肌の透明感もアップします。

頻度の目安｜週1〜2回で十分な効果

ピーリングはやりすぎないことが何より大切です。角質除去効果が高いからといって毎日行うと、必要な皮脂や角質まで取り除いてしまい、肌バリアが弱まり、乾燥や赤みの原因になります。一般的な目安としては、普通肌・脂性肌で週1〜2回、乾燥肌や敏感肌では10日に1回が理想的です。季節や体調、肌の調子によっても適切な頻度は変わるため、赤みやピリつきを感じたら間隔を空けるようにしましょう。また、朝より夜の使用がおすすめ。就寝中に肌のターンオーバーが活発化するため、ピーリング後のケア効果がより高まります。初めて使用する場合は、刺激が少ないマイルドなジェルタイプから始めると安心です。継続的に行うことで、毛穴の黒ずみやくすみが改善し、明るくなめらかな肌質へ導かれます。

日焼け後や肌が弱っている時は避ける

ピーリングは古い角質を除去し、新しい肌を表面に出すため、紫外線や摩擦に非常に敏感な状態になります。そのため、日焼け後や肌が乾燥・炎症している時に行うのは避けましょう。日焼け直後にピーリングを行うと、シミ・赤み・色素沈着などのリスクが高まります。また、生理前やホルモンバランスが乱れている時期も肌がデリケートになりやすく、ピーリングには不向きです。肌の状態が落ち着いてから、夜のスキンケアタイムにゆったり行うのがベストです。ピーリング後は肌が薄くなり、外部刺激を受けやすくなるため、保湿とUV対策を徹底することが欠かせません。朝は日焼け止めを必ず塗り、外出時は帽子や日傘などでガードを。肌が弱っている時は、無理せず一時的にピーリングを休む勇気も大切です。

ピーリングの注意点とデメリット｜安全に続けるために

ピーリングは正しく使えば美肌効果が高い一方で、デメリットや注意点もあります。やりすぎると角質を落としすぎてバリア機能が低下し、赤み・皮剥け・ヒリつきが出ることがあります。また、ピーリング後の肌は紫外線に敏感なため、日焼け止めと保湿ケアが必須です。サリチル酸やクエン酸などの成分が合わない場合は、刺激の少ないジェルタイプを選ぶのがおすすめ。さらに、サロンや医療機関でのピーリングでは、回数や価格を事前に確認しておくことが大切です。顔だけでなく首・体にも使えるピーリング剤もあり、用途に応じて使い分けると効果的。自宅・温泉・エステなど環境に合わせて安全に継続しましょう。

顔も体もやりすぎは肌のバリア機能を低下させる

ピーリングを過剰に行うと、顔だけでなく体の皮膚にも悪影響が出ます。角質を落としすぎると、肌表面のバリア機能が低下し、乾燥・赤み・かゆみ・ヒリつきといった炎症を引き起こすことがあります。特に背中やデコルテなど体用ピーリングを行う場合も、週1回程度に留めるのが安全です。ピーリングをしすぎると、肌の再生が追いつかず、ターンオーバーが乱れて逆効果になることも。肌がつっぱる、粉を吹く、ピリピリするなどの症状が出たら、一時的に中止して保湿ケアを優先しましょう。体のピーリングには、AHA（フルーツ酸）や乳酸を含むボディ用ジェルがおすすめです。マッサージするように使えば、全身のくすみもスッキリ改善。大切なのは「やりすぎない」こと。バランスを守ることで、健康的でなめらかな美肌を維持できます。

成分選びに注意｜アルコール・香料が多いものは避ける

ピーリング剤を選ぶ際は、成分表示をよく確認することが重要です。敏感肌の人や乾燥しやすい人は、アルコール・メントール・強い香料を含む製品を避けましょう。これらは清涼感を与える一方で、皮膚刺激となりやすく、赤みやかゆみの原因になります。おすすめは、AHA（グリコール酸・乳酸）やBHA（サリチル酸）などのマイルドな酸を使用したタイプ。植物由来エキスやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものを選ぶと、角質を落としながらうるおいをキープできます。また、香料無添加・パラベンフリーの低刺激タイプのジェルやパックなら、敏感肌でも安心。成分選びを間違えると、ピーリング効果が出にくいだけでなく、肌荒れ・赤み・剥離を招くことがあるため、信頼できるメーカーの製品を選ぶのがポイントです。

フェイシャル後は化粧やマッサージを控える

ピーリング後の肌は非常にデリケートで、摩擦や外部刺激に弱い状態になっています。そのため、施術後すぐの化粧やマッサージは控えましょう。ファンデーションや下地の油分が刺激となり、毛穴詰まりや炎症を引き起こすことがあります。特にサリチル酸やグリコール酸を使用したケミカルピーリング後は、24〜48時間のメイクオフ期間を設けるのが理想です。代わりに、化粧水・美容液・クリームでたっぷり保湿し、肌を鎮静化させましょう。また、マッサージや顔剃り、スクラブ洗顔などの角質ケアも一時的に中止し、肌の再生を優先させることが大切です。どうしても外出で化粧が必要な場合は、低刺激・ノンコメドジェニック処方の化粧品を選びましょう。ピーリング後の正しいアフターケアを行うことで、肌トラブルを防ぎ、透明感のある美肌を長く保てます。

まとめ

顔ピーリングは、古い角質や毛穴の汚れを取り除き、肌のターンオーバーを正常化する美容法です。定期的に行うことで、黒ずみ・くすみ・角栓・たるみ・乾燥など、年齢や肌質に関係なく多くの悩みを改善できます。特に、サリチル酸・クエン酸・グリコール酸などのケミカルピーリング成分は、皮膚科やサロンだけでなく、自宅用ジェルやパックにも配合されており、セルフケアでも高い効果を実感可能です。ただし、やりすぎは禁物で、1回だけでも効果を感じる人がいる一方、3回以上の継続で肌のハリやコラーゲン生成を促すケースもあります。

また、敏感肌の人は「しない方がいい」と言われるほど慎重に取り組む必要があり、肌の赤み・皮剥け・真っ赤になるなどの反応が出た場合は一時中断を。ピーリング後は保湿と日焼け対策を徹底することで、ダメージを防ぎながら美肌を保てます。美容クリニックやサロンで施術を受ける場合も、回数や費用、使用成分を事前に確認し、自分の肌に合う種類を選ぶことが重要です。ピーリングは、正しいやり方・頻度・製品選びを守れば、肌の再生を助け、透明感とハリのある理想の素肌へ導いてくれる心強いスキンケア方法です。