防風通聖散ってどんな漢方？

防風通聖散は、18種類の生薬から構成される漢方薬です。
主な成分には、防風、黄芩、甘草、麻黄、大黄などが含まれています。
体内バランスを整える目的で用いられ、発汗や利尿、便通を促すとされています。特に、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな方の肥満症の改善に用いられることが多いです。

成分と特徴をざっくり解説

防風通聖散は、18種類もの生薬を組み合わせて構成された代表的な漢方薬のひとつです。主な成分には、防風、麻黄、大黄、石膏、甘草、芍薬、当帰、川芎、黄芩、荊芥、連翹、薄荷、滑石、桔梗、白朮、生姜、山梔子、無水芒硝などが含まれています。これらの生薬はそれぞれ異なる働きを持ち、組み合わせることで、体の内側から多面的にアプローチしてくれるのが大きな特徴です。特に麻黄や大黄は、代謝を促進し、余分な熱や老廃物を排出するとされています。体型管理を意識する方に利用されることがあります。

また、連翹や荊芥などの成分は、肌荒れや吹き出物といった体の炎症を抑える働きがあるため、肌の健康を意識する方に選ばれることもあります。ツムラの製品をはじめとして、粉末の顆粒タイプや粒タイプなど、剤型も複数展開されているため、自分のライフスタイルに合わせた選択が可能です。1日3回、正しい飲み方で服用を続けることが求められるため、続けやすい形状を選ぶことも効果的なポイントのひとつです。特にダイエットを目的とする場合は、脂肪の燃焼を促す麻黄や、便通を改善する大黄の働きが重要となります。防風通聖散は医療用としても使用されており、その効果と安全性は長く実績のあるものですが、統合失調症などの疾患を持っている方は、事前に医師の判断を仰ぐようにしましょう。4時間以上の間隔を空けて服用することも、体への負担を軽減しながら最大限の効果を引き出すために欠かせません。

どんな人に向いている？おすすめのケース

防風通聖散は、以下のような方におすすめです。
まず、腹部に皮下脂肪が多く、肥満傾向にある方。
次に、便秘がちでお腹の張りを感じる方。
さらに、むくみやすく、体内の水分代謝が悪いと感じる方。
ただし、体力が低下している方や胃腸が弱い方には向かない場合がありますので、注意が必要です。

防風通聖散の「効果」とは？

防風通聖散は、主に以下の効果が期待できます。
脂肪の分解・燃焼を促進し、特にお腹周りの脂肪減少に寄与します。
また、便秘の改善やむくみの解消にも効果的です。
これらの作用により、ダイエットをサポートする漢方薬として広く用いられています。

よく言われる体感：お腹まわり・便通・むくみなど

防風通聖散を服用した人たちがよく挙げる体感には、体調の変化を感じる方もいるようです。とくに、下腹部に皮下脂肪がたまりやすいタイプの方には、体の内側からじんわりと効いてくる感覚があるようです。漢方は即効性ではなく、体調を整えることを目的とした漢方薬とされています。体感には個人差があり、変化を感じる時期も人それぞれです。便通に関しては、大黄や無水芒硝などの生薬が腸を刺激し、自然なお通じを促すことで、お腹のハリが軽減されるケースが多く見られます。便秘気味の方にはとくにおすすめのポイントです。

また、防風や滑石、石膏などの利尿作用のある生薬の働きによって、体内にたまった余分な水分が排出され、むくみの軽減にもつながるのです。こうした体感は、ツムラのような信頼性の高い医療用の製品を用い、正しい飲み方を継続したうえで得られるものです。粉の顆粒タイプは吸収が早く、より早い体感を得たい方に適しており、粒タイプは飲みやすさを重視する方に向いています。いずれにしても、1日3回の服用を基本に、4時間以上の間隔を保ちながら飲み続けることが大切です。体質改善を意識しながらダイエットに取り組むことで、より効果的に理想の体型へと近づけます。統合失調症を含む持病がある方は、服用の可否について専門家の意見を確認しておくと安心です。

ダイエット目的で使われる理由とは

防風通聖散は、代謝に関わる生薬が含まれており、体内バランスを整える目的で使用されます。
特に、麻黄や防風といった生薬が交感神経を刺激し、脂肪細胞を活性化させることで、効率的な脂肪燃焼が期待できます。
また、便秘の改善やむくみの解消といった効果も、ダイエットをサポートする要因となっています。

「痩せるために使っている人も多い」その背景と実感の声

防風通聖散は、ダイエットを目的として多くの方に使用されています。
その背景には、漢方薬としての自然な成分でありながら、脂肪燃焼や便秘改善といった効果が期待できる点が挙げられます。
実際に服用した方からは、「お腹周りがすっきりした」「便通が良くなった」「むくみが取れて体が軽くなった」といった声が寄せられています。

実感するにはどれくらいかかる？

防風通聖散の効果を実感するまでの期間は、個人差がありますが、一般的には2週間から1ヶ月程度とされています。
ただし、生活習慣や体質によって異なるため、継続的な服用とともに、適度な運動やバランスの取れた食事を心がけることで、より効果的な結果が期待できます。

正しい飲み方をおさらいしよう

防風通聖散を服用する際に大切なのは、正しい飲み方をしっかり理解して守ることです。誤った服用方法では、期待するダイエット効果が十分に得られないだけでなく、副作用が出る可能性もあります。防風通聖散には粉末状の顆粒タイプや粒タイプがありますが、いずれも用法・用量を守ることが基本です。たとえばツムラの製品では、通常、成人は1日3回、1回あたり1包を目安に服用します。漢方薬というとなんとなく「優しい」というイメージがありますが、れっきとした医療用としての位置づけもあるため、効果的に使うには注意が必要です。また、統合失調症など、特定の疾患を持っている方が服用する際には、必ず医師に相談した上で判断する必要があります。正しい飲み方を守ることが、防風通聖散を効果的に活用する第一歩となります。

服用のタイミングと1日の回数

防風通聖散の服用タイミングと回数は、効果を左右する大きなポイントです。一般的には、1日3回、食前または食間に服用することが推奨されています。食間とは、食後2～3時間ほど経った空腹時を指します。特にダイエット効果を求める場合は、この空腹時に飲むことで成分が吸収されやすくなり、脂肪燃焼や代謝促進が期待できます。ツムラの顆粒タイプでは、粉状の漢方薬として処方されることが多く、速やかに溶けて吸収される特徴があります。一方、粒タイプは飲みやすさを重視する方に向いており、日常的に続けやすい点が魅力です。飲み忘れた場合は4時間以上空けてから次を服用するようにするとよいでしょう。間隔を守らずに短時間で多く飲むと、副作用のリスクが高まるので注意が必要です。こうした飲み方のコツを押さえることで、体型維持のサポートとして活用されることがあります。統合失調症を含む持病がある方は、飲み合わせに注意してください。

続けやすくするちょっとした工夫

防風通聖散は継続してこそ効果が発揮される漢方薬です。そのため、続けやすい工夫を取り入れることが大切です。たとえば、毎日決まった時間に飲む習慣をつけたり、外出先でも服用できるように粒タイプを常備したりすることで、服用を忘れるリスクを減らせます。特に粉の顆粒タイプを使う場合は、水なしでも飲めるよう個包装になっている製品を選ぶと便利です。また、スマートフォンのリマインダー機能を使って、1日3回の服用タイミングを通知するのもおすすめです。ダイエット中の体調管理を意識するなら、服用を4時間以上あけて間隔を保つことも意識したいポイントです。統合失調症の方や服薬の多い方は、他の薬との飲み合わせも考慮したいところです。こうした工夫を続けることで、正しい飲み方が習慣化され、より効果的なダイエットにつながります。

食前・食間の違いって？どっちがいいの？

防風通聖散を服用する際、「食前」と「食間」の違いに迷う方も多いでしょう。食前とは、食事の約30分前を指し、食間は食後2～3時間経過した空腹時のことを意味します。どちらも胃の中が空になっている状態であることが重要で、漢方の効果が最大限に発揮されるタイミングとされています。一般的に、食間に服用する方が吸収がよいとされ、効果的に成分が体内に働きかけます。粉タイプの顆粒や粒タイプなど、剤型に関係なく服用タイミングは重要で、正しい飲み方を守ることで、ダイエット効果や痩せる実感が出やすくなります。服用間隔は4時間以上あけるのが望ましく、副作用を防ぐためにも回数やタイミングは守るべきです。特に統合失調症を患っている方は、服薬管理が難しい場合もあるため、医師や薬剤師と連携を取りながら飲み方を工夫することをおすすめします。

防風通聖散を効果的に使うために

防風通聖散は、ただ飲むだけで劇的に痩せるという魔法の薬ではありません。漢方は本来、体質を整えながらじっくり効果を引き出すものです。そのため、日々の生活習慣とセットで使うことが大切です。ダイエットを目的に服用する場合は、運動や食事内容にも目を向けることが必要です。例えば、糖質や脂質の摂取を控え、野菜やたんぱく質をバランス良く摂ることを心がけるだけでも、薬の効果は大きく変わってきます。また、防風通聖散は粉の顆粒タイプや粒タイプなど複数の形状があり、ライフスタイルに合わせて選べる点も継続しやすいポイントです。1日3回、4時間以上間隔を空けて飲むという正しい飲み方を守ることで、より効果的に活用できます。医療用の処方もあるため、特に持病があり他の薬を服用している方は、医師に相談して併用の可否を確認することをおすすめします。

食生活や運動とあわせるポイント

防風通聖散の効果を最大限に引き出すためには、日常生活の中での工夫が重要です。まず、食事においては脂っこいものや糖分の多いものを控えることが大切です。胃腸への負担を減らすことで、漢方の働きを妨げることなく、体内での吸収や代謝がスムーズに進みます。運動については、激しい運動よりも、ウォーキングやストレッチなど継続しやすい軽い運動を習慣づけることがポイントです。代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける働きが期待できます。また、1日3回しっかり飲むこと、飲み忘れた場合には4時間以上間隔を空けてから次の服用をするという正しい飲み方を守ることも、ダイエット成功のカギです。粒タイプや顆粒タイプなど、自分に合った剤型を選び続けやすい環境を作ることも大切です。医療用として扱われる製品もあるため、統合失調症などの既往症がある方は、服薬管理を含めて専門家と相談のうえ使用しましょう。

体質に合わないときの対処法

防風通聖散は、比較的多くの人に使用されていますが、すべての人に合うわけではありません。特に、体力が弱い方や胃腸が敏感な方には刺激が強すぎることがあります。服用後に下痢や胃の不快感を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談することが大切です。また、統合失調症などの疾患を持っている方が併用する際には、精神状態に影響を及ぼす可能性もあるため、専門医の判断が必要になります。体質に合わない場合でも、あきらめずに他の漢方薬に切り替えることで、自分に合った処方が見つかることもあります。粒タイプや顆粒タイプの剤型を変えて様子を見るのも一つの方法です。無理に続けず、まずは体のサインに注意を払いましょう。1日3回、4時間以上間隔を空けて服用するという正しい飲み方を守っていても体に合わないと感じる場合は、迷わず使用を中止してください。ダイエット効果が欲しくても、まずは健康を最優先に考えましょう。

まとめ

防風通聖散は、自然由来の成分から作られた漢方薬として、ダイエットをサポートする力強い味方です。特に便秘やむくみ、お腹まわりの脂肪が気になる方にはおすすめできる処方です。しかし、ただ飲むだけでは十分な効果は得られません。1日3回、4時間以上間隔を空けて服用するという正しい飲み方を守り、運動や食生活の見直しとセットで取り入れることが大切です。顆粒タイプや錠剤タイプなど、ライフスタイルに合った剤型を選べば、継続のしやすさも格段に上がります。統合失調症などの疾患を抱える方は、医師と相談のうえ安全に服用することをおすすめします。医療用としても使用されるほど信頼性のあるツムラ製品を選ぶのも一つの方法です。しっかりとポイントを押さえて取り入れれば、健康的な体型維持につなげられるでしょう。

この記事の監修

小西 恒

2008年に自治医科大学医学部を卒業。2010年に大阪府立急性期総合医療センター産婦人科に勤務後、2014年に大阪府障害者福祉事業団すくよかで医療部長を務めました。2015年から大阪府健康医療部で地域保健課主査を歴任し、2017年から愛賛会浜田病院産婦人科に勤務。2020年より某大手美容外科で働き、2021年には小倉院と心斎橋御堂筋院の院長を務めました。2023年からはルヴィクリニック院長に就任しています。
【資格・所属学会】
ボトックスビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® 認定医、 ジュビダームビスタ® バイクロス 認定医、 日本美容外科学会(JSAS) 正会員、 日本産科婦人科学会 会員、 日本産科婦人科学会 専門医、 日本医師会認定産業医、 母体保護法指定医